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免運77折☆宅配到府史上最強、最有效、最高人氣美體瘦身書
精．瘦．美 KIMIKO’S 明星指定美型課：汗不白流，每招5分鐘塑全身！40堂關鍵精瘦美型書（隨書附超值40分鐘精瘦燃脂DVD）藝人女神們指定肢體舞蹈老師Kimiko，親自授課了！跟著做調配好的套餐式瘦身法！學員實證！一起體驗kimiko的精瘦美型課讓你全身上下沒死角的漂亮！ 【內容簡介】你是否也有下列迷思？Kimiko告訴你正確的塑體觀念！觀念1身體線條比體重數字更重要！觀念2只抬腿不會瘦屁股！觀念3香汗淋漓不代表你會瘦！觀念4要小心！你做的瘦身動作是 痠軟還是痠痛？觀念5比例是天生，但是可以調整！臀俏、胸挺、腰美、腿精瘦！讓你走捷徑成為拍照不用修片的正妹、型男！Kimiko以18年的經驗，並由自己與學員的實證心得，挑選出精華版的16堂精瘦課程，只要跟著做kimiko調配好的套餐式瘦身法，確實練習，再搭配正確的運動與飲食觀念，一定會發現自己的改變；同時kimiko更將以私房筆記分享她是如何變得越來越美、越來越性感。送給所有想要變得更美、更性感的女生！這也是Kimiko最大的心願。同時書中更搭配韓偉（骨科運動醫學中心主任）、林佳靜 （資深營養師）兩位醫學營養專科名師針對運動與飲食觀念分享與叮嚀，Kimiko堅持所有的人都要瘦得安全、健康、漂亮！ ※ 內附國內指標性DVD：Kimiko精瘦燃脂教學光碟1. 獨創Kimiko情境想像式動作引導教學，就像親臨Kimiko舞蹈教室一樣2. 邀請金馬獎電影導演與攝影師參與拍攝，呈現MV精緻質感3. 阿榮片廠超大攝影棚，拍攝出國內指標性瘦身DVD4. 龐大學員陣容，邀請讀者一同感受塑身的氣勢與氣氛本書特色藝人、高階主管、OL都愛學，百人實證，絕不失敗的瘦身法！醫美做不到的臀腿雕塑，Kimiko教你做到！ 調配好的ABCDEF套餐式瘦身法，讓你吃什麼就做什麼，胖哪裡就瘦哪裡！獨創Kimiko式的隱形馬甲的體雕法！讓你全身上下沒有死角的漂亮！搭配運動醫學專科醫師、營養師分享正確運動、飲食的觀念及提醒。做家事、看電視、坐辦公室，換個姿勢就能打造瘦曲線！「男精壯！女窈窕！」男女都可做，換個角度效果差很多！內附KIMIKO獨家「情境想像式動作引導教學」40分鐘精瘦燃脂DVD 【作者簡介】kimiko明星們的舞蹈編排/肢體指導老師Kimiko台灣極具實驗精神的舞蹈老師（花很多錢上遍各種舞蹈課），以神農嚐百草的態度，讓自己從「紙片瘦」練到壯，再從「精壯」練回長而有型。Kimiko 18年來身體力行跳遍各國舞蹈，研究出最適合亞洲體型的曲線雕塑法，不僅讓自己越來越漂亮、越來越性感，也希望大家跟著練習之後，能夠正常吃免挨餓，每個人都能練出美型好身材，重新找到屬於自己的自信與魅力！● 小S、李倩蓉、吳佩慈、孫芸芸、徐若瑄、賈靜雯、楊謹華、關穎、名模等廣告/MV指定肢體指導老師。● 最受媒體關注的舞蹈老師之一，擔任舞蹈評審及藝人專屬舞蹈編排。擅長舞蹈： Ballet、Theatre Dance、Latin Salsa、Salsa shine、Lyrical Jazz、African dance、F.H.J(Funky、Hip hop、Jazz)、T ribal Fusion Bellydance、競技啦啦……審訂者簡介林佳靜．資深營養師．台灣省溜冰會運動營養顧問．交大生活工程碩士．國防醫學院分子細胞生活博士候選人韓偉．美國加州大學洛杉磯分校助理骨科教授 (UCLA)．新光骨科運動醫學中心主任．歐凱關節炎治療中心主任．美國骨科學院院士．美國華盛頓州西雅圖華盛頓大學醫學院醫學博士學位 【名人推薦】共同推薦小SKevin老師牛爾老師史奎謙（TRUE集團資深副總裁）李蒨蓉吳佩慈蔡康永(以上依姓氏筆畫排列) 日本美體教主(木堅)木式快瘦曲線舞 ：下班30分鐘，1週腰圍瘦6cm ，跳出女神的好身材（特別加贈50mins動感DVD）★日本累積發行量突破192萬本★2011年日本亞馬遜書店美體瘦身書TOP1★名模梨花、藝人早見優、平山綾、神田宇乃都靠老師重新找回曲線身材 【內容簡介】邊跳邊玩 邊玩邊瘦扭動、轉動、擺動，跳出-20歲的年輕身形！日本史上最強、最有效、最高人氣美體瘦身書簡單 一天１次就有用方便 隨時可進行速效 １週腰圍瘦６cm什麼是「曲線舞」？日本美體教主(木堅)木裕實老師的獨門舞蹈，以扭轉、轉動、擺動讓身體找回漂亮曲線，塑造性感身材。在日本深受許多藝人、模特兒、名媛的支持，您還在猶豫什麼，跟著真正的美體教主一起動吧！49歲依舊擁有女神般的好身材！風靡全日本的《日本美體教主(木堅)木式快瘦曲線舞》，累積發行量已突破192萬本，獲得電視、雜誌等各大媒體熱烈迴響！堪稱日本史上最強、最有效、最高人氣的美體瘦身書。獨創「(木堅)木式快瘦曲線舞」的(木堅)木裕實老師，雖然已經49歲，身材卻依然苗條、纖細，美麗有加，封她為日本「美體教主」一點都不為過！許多日本藝人、女星紛紛慕名而來，向她學習(木堅)木式快瘦曲線舞，不僅在幾週內就快速瘦身，曲線也更加凹凸有致。近期最讓人大驚的案例，就是產後肥胖的日雜名模梨花，在老師的協助下三週就讓腰圍瘦７公分呢。而在本書中(木堅)木老師特別為讀者設計4套基本課程，除了詳盡的圖示與解說，還搭配50分鐘親身示範DVD，讓讀者邊看邊學，猶如個人專屬教練在旁指導一般。只要記熟動作及重要觀念後，不論何時何地都能動一動身體。1天只要1次，妳最在意的腰部、臀部就會更加緊實，有胸有腰又有臀，重建漂亮體態。現在就翻開《日本美體教主(木堅)木式快瘦曲線舞》，播放DVD，找回年輕20歲的輕盈體態吧！本書特色1.新一代日本美體教主(木堅)木裕實的首部作品。襲捲2011年日本各大銷售排行榜、年度總排行。榮登美容、瘦身減肥分類的第一名。2.隨書加贈50分鐘DVD。(木堅)木老師與兩位學員的親身示範，在家也有教練在身旁的臨場感。3.簡單、方便、有趣、速效，快樂做、輕鬆瘦沒負擔。4.讓你不只是瘦，也擁有女性特有充滿彈性的曲線美。5.(木堅)木老師的實際案例，更能讓人相信自己也能越老越美麗、越老越性感。6.日本知名藝人、模特兒、運動選手都愛用，報章雜誌、電視節目也爭相採訪。梨花、山田優、SHIHO 等都是她的學員，綜藝節目「黃金傳說」也看得到(木堅)木老師的身影。 【作者簡介】(木堅)木裕實Body Conscious 51，5 STUDIO負責人，個人運動指導教練，從舞蹈到各種體適能運動，都加入個人的獨門技巧，研發出各種幫助女性形塑身材的獨特方法，深受眾多女星、藝人、模特兒的信賴。 【目錄】Voice 我們都有深切體驗！快瘦曲線舞的魅力(木堅)木式快瘦曲線舞5大效果(木堅)木式雕塑「漂亮曲線」的方法●連藝人都迷上！見證1. 平山綾與(木堅)木老師的對談彷彿個人教練在家親自指導！公開超強DVD4大特色！DVD使用方法Part1 快瘦曲線舞讓你立即擁有漂亮曲線！效果UP！快瘦曲線舞3大基本重點Program 1 暖身運動Program 2 基本舞步1專欄1 (木堅)木式快瘦曲線舞必備技巧＆道具Program 3 基本舞步2專欄2 (木堅)木式快瘦曲線舞之順勢運動法Program 4 伸展操(木堅)木式快瘦曲線舞Q&A●連藝人都迷上！見證2. 訪談早見優●連藝人都迷上！見證3. 訪談神田宇乃Part2 成功瘦身者的分享一邊舞動腰部一邊想著瘦腰，腰部整整瘦了6公分愈跳愈開心，不知不覺中，肌肉發達的豐腴體型開始變柔軟了！姿勢變好了，腰圍變細了，連朋友都開始問我「是不是瘦了」！一大早跳「快瘦曲線舞」讓我身心舒暢許多！10分鐘就能進行做事三分鐘熱度的我，也能開心地持續下去，不需限制飲食，照樣可以瘦下來！為了「小蠻腰和小臀！」密集跳快瘦曲線舞，不到1星期腰圍瘦6公分！小腿肚1星期瘦4公分，雙腳變細後朋友問我「是否瘦了」？《FYTTE》雜誌專屬模特兒矢原里夏的快瘦曲線舞生活日本美體教主(木堅)木裕實的心路歷程後記 【內容試閱】
精．瘦．美 KIMIKO’S 明星指定美型課：汗不白流，每招5分鐘塑全身！40堂關鍵精瘦美型書（隨書附超值40分鐘精瘦燃脂DVD）藝人女神們指定肢體舞蹈老師Kimiko，親自授課了！跟著做調配好的套餐式瘦身法！學員實證！一起體驗kimiko的精瘦美型課讓你全身上下沒死角的漂亮！ 【內容簡介】你是否也有下列迷思？Kimiko告訴你正確的塑體觀念！觀念1身體線條比體重數字更重要！觀念2只抬腿不會瘦屁股！觀念3香汗淋漓不代表你會瘦！觀念4要小心！你做的瘦身動作是 痠軟還是痠痛？觀念5比例是天生，但是可以調整！臀俏、胸挺、腰美、腿精瘦！讓你走捷徑成為拍照不用修片的正妹、型男！Kimiko以18年的經驗，並由自己與學員的實證心得，挑選出精華版的16堂精瘦課程，只要跟著做kimiko調配好的套餐式瘦身法，確實練習，再搭配正確的運動與飲食觀念，一定會發現自己的改變；同時kimiko更將以私房筆記分享她是如何變得越來越美、越來越性感。送給所有想要變得更美、更性感的女生！這也是Kimiko最大的心願。同時書中更搭配韓偉（骨科運動醫學中心主任）、林佳靜 （資深營養師）兩位醫學營養專科名師針對運動與飲食觀念分享與叮嚀，Kimiko堅持所有的人都要瘦得安全、健康、漂亮！ ※ 內附國內指標性DVD：Kimiko精瘦燃脂教學光碟1. 獨創Kimiko情境想像式動作引導教學，就像親臨Kimiko舞蹈教室一樣2. 邀請金馬獎電影導演與攝影師參與拍攝，呈現MV精緻質感3. 阿榮片廠超大攝影棚，拍攝出國內指標性瘦身DVD4. 龐大學員陣容，邀請讀者一同感受塑身的氣勢與氣氛本書特色藝人、高階主管、OL都愛學，百人實證，絕不失敗的瘦身法！醫美做不到的臀腿雕塑，Kimiko教你做到！ 調配好的ABCDEF套餐式瘦身法，讓你吃什麼就做什麼，胖哪裡就瘦哪裡！獨創Kimiko式的隱形馬甲的體雕法！讓你全身上下沒有死角的漂亮！搭配運動醫學專科醫師、營養師分享正確運動、飲食的觀念及提醒。做家事、看電視、坐辦公室，換個姿勢就能打造瘦曲線！「男精壯！女窈窕！」男女都可做，換個角度效果差很多！內附KIMIKO獨家「情境想像式動作引導教學」40分鐘精瘦燃脂DVD 【作者簡介】kimiko明星們的舞蹈編排/肢體指導老師Kimiko台灣極具實驗精神的舞蹈老師（花很多錢上遍各種舞蹈課），以神農嚐百草的態度，讓自己從「紙片瘦」練到壯，再從「精壯」練回長而有型。Kimiko 18年來身體力行跳遍各國舞蹈，研究出最適合亞洲體型的曲線雕塑法，不僅讓自己越來越漂亮、越來越性感，也希望大家跟著練習之後，能夠正常吃免挨餓，每個人都能練出美型好身材，重新找到屬於自己的自信與魅力！● 小S、李倩蓉、吳佩慈、孫芸芸、徐若瑄、賈靜雯、楊謹華、關穎、名模等廣告/MV指定肢體指導老師。● 最受媒體關注的舞蹈老師之一，擔任舞蹈評審及藝人專屬舞蹈編排。擅長舞蹈： Ballet、Theatre Dance、Latin Salsa、Salsa shine、Lyrical Jazz、African dance、F.H.J(Funky、Hip hop、Jazz)、T ribal Fusion Bellydance、競技啦啦……審訂者簡介林佳靜．資深營養師．台灣省溜冰會運動營養顧問．交大生活工程碩士．國防醫學院分子細胞生活博士候選人韓偉．美國加州大學洛杉磯分校助理骨科教授 (UCLA)．新光骨科運動醫學中心主任．歐凱關節炎治療中心主任．美國骨科學院院士．美國華盛頓州西雅圖華盛頓大學醫學院醫學博士學位 【名人推薦】共同推薦小SKevin老師牛爾老師史奎謙（TRUE集團資深副總裁）李蒨蓉吳佩慈蔡康永(以上依姓氏筆畫排列) 日本美體教主(木堅)木式快瘦曲線舞 ：下班30分鐘，1週腰圍瘦6cm ，跳出女神的好身材（特別加贈50mins動感DVD）★日本累積發行量突破192萬本★2011年日本亞馬遜書店美體瘦身書TOP1★名模梨花、藝人早見優、平山綾、神田宇乃都靠老師重新找回曲線身材 【內容簡介】邊跳邊玩 邊玩邊瘦扭動、轉動、擺動，跳出-20歲的年輕身形！日本史上最強、最有效、最高人氣美體瘦身書簡單 一天１次就有用方便 隨時可進行速效 １週腰圍瘦６cm什麼是「曲線舞」？日本美體教主(木堅)木裕實老師的獨門舞蹈，以扭轉、轉動、擺動讓身體找回漂亮曲線，塑造性感身材。在日本深受許多藝人、模特兒、名媛的支持，您還在猶豫什麼，跟著真正的美體教主一起動吧！49歲依舊擁有女神般的好身材！風靡全日本的《日本美體教主(木堅)木式快瘦曲線舞》，累積發行量已突破192萬本，獲得電視、雜誌等各大媒體熱烈迴響！堪稱日本史上最強、最有效、最高人氣的美體瘦身書。獨創「(木堅)木式快瘦曲線舞」的(木堅)木裕實老師，雖然已經49歲，身材卻依然苗條、纖細，美麗有加，封她為日本「美體教主」一點都不為過！許多日本藝人、女星紛紛慕名而來，向她學習(木堅)木式快瘦曲線舞，不僅在幾週內就快速瘦身，曲線也更加凹凸有致。近期最讓人大驚的案例，就是產後肥胖的日雜名模梨花，在老師的協助下三週就讓腰圍瘦７公分呢。而在本書中(木堅)木老師特別為讀者設計4套基本課程，除了詳盡的圖示與解說，還搭配50分鐘親身示範DVD，讓讀者邊看邊學，猶如個人專屬教練在旁指導一般。只要記熟動作及重要觀念後，不論何時何地都能動一動身體。1天只要1次，妳最在意的腰部、臀部就會更加緊實，有胸有腰又有臀，重建漂亮體態。現在就翻開《日本美體教主(木堅)木式快瘦曲線舞》，播放DVD，找回年輕20歲的輕盈體態吧！本書特色1.新一代日本美體教主(木堅)木裕實的首部作品。襲捲2011年日本各大銷售排行榜、年度總排行。榮登美容、瘦身減肥分類的第一名。2.隨書加贈50分鐘DVD。(木堅)木老師與兩位學員的親身示範，在家也有教練在身旁的臨場感。3.簡單、方便、有趣、速效，快樂做、輕鬆瘦沒負擔。4.讓你不只是瘦，也擁有女性特有充滿彈性的曲線美。5.(木堅)木老師的實際案例，更能讓人相信自己也能越老越美麗、越老越性感。6.日本知名藝人、模特兒、運動選手都愛用，報章雜誌、電視節目也爭相採訪。梨花、山田優、SHIHO 等都是她的學員，綜藝節目「黃金傳說」也看得到(木堅)木老師的身影。 【作者簡介】(木堅)木裕實Body Conscious 51，5 STUDIO負責人，個人運動指導教練，從舞蹈到各種體適能運動，都加入個人的獨門技巧，研發出各種幫助女性形塑身材的獨特方法，深受眾多女星、藝人、模特兒的信賴。 【目錄】Voice 我們都有深切體驗！快瘦曲線舞的魅力(木堅)木式快瘦曲線舞5大效果(木堅)木式雕塑「漂亮曲線」的方法●連藝人都迷上！見證1. 平山綾與(木堅)木老師的對談彷彿個人教練在家親自指導！公開超強DVD4大特色！DVD使用方法Part1 快瘦曲線舞讓你立即擁有漂亮曲線！效果UP！快瘦曲線舞3大基本重點Program 1 暖身運動Program 2 基本舞步1專欄1 (木堅)木式快瘦曲線舞必備技巧＆道具Program 3 基本舞步2專欄2 (木堅)木式快瘦曲線舞之順勢運動法Program 4 伸展操(木堅)木式快瘦曲線舞Q&A●連藝人都迷上！見證2. 訪談早見優●連藝人都迷上！見證3. 訪談神田宇乃Part2 成功瘦身者的分享一邊舞動腰部一邊想著瘦腰，腰部整整瘦了6公分愈跳愈開心，不知不覺中，肌肉發達的豐腴體型開始變柔軟了！姿勢變好了，腰圍變細了，連朋友都開始問我「是不是瘦了」！一大早跳「快瘦曲線舞」讓我身心舒暢許多！10分鐘就能進行做事三分鐘熱度的我，也能開心地持續下去，不需限制飲食，照樣可以瘦下來！為了「小蠻腰和小臀！」密集跳快瘦曲線舞，不到1星期腰圍瘦6公分！小腿肚1星期瘦4公分，雙腳變細後朋友問我「是否瘦了」？《FYTTE》雜誌專屬模特兒矢原里夏的快瘦曲線舞生活日本美體教主(木堅)木裕實的心路歷程後記 【內容試閱】
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